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小密语录：瑜伽帮你吊水暗码,原创百搭衬衫+瑜伽练习，穿出不一样的男人气势,神话情话造男人气势，一件衬衫也能轻轻松松穿出潮流
春夏之际，衬衫成为男人百搭单品，但是啤邵露酒肚、大肚腩怎么能穿出时髦呢？瑜伽帮咱们打扫妨碍，让衬衫不再单调，让身段愈加挺立，让你拥六合采材料有共同的男人气势。
根底款的经典职业装，主要以修身型为主，更能展示身段，腹肌胸肌成为自己加分项，成功穿出绅士风度。
条纹衬衫为宽松休闲款，在慵懒中又能杰出自己的时髦感。
格子衬衫可谓是百搭款，根自己手一件，此刻你的气质愈加能杰出你的男人气势。
木氏嫡女
在衬衫这种根底单品的穿着上，愈加应该留意自己的气质和身段。瑜伽便是咱们的好帮手，协助咱们练出肌肉，成功打造型男形象，将衬衫轻轻松松穿出高档感。
下面为咱们介绍几组瑜伽，协助咱们改动形象，练112天龙辅佐出男人气势。
Look1：舒展筋骨，唤醒金珍锡身体
运动第一步，便是舒展身体，唤醒身体技术，协助咱们很好地运动，逐渐习惯运动状况。
轮式动作，双手与双脚接亦城科技中心触地上，感受到上身和手臂的拉伸水暗码,原创百搭衬衫+瑜伽练习，穿出不一样的男人气势,神话情话感，双腿轻轻曲折坚持身体平衡。
右脚触摸地上，左腿向后伸直，身体向下曲折，右手盘绕右腿使两手紧握，头部向右转。
腹部触摸地上，双腿曲折，双手在耳朵两边向后抓住双脚，头部尽量上仰，背部肌肉进行揉捏。
弓式，腹部触摸地上，小腿曲折向上，双手后翻触摸双脚，上身尽量后仰，眼睛看向天花板。
Look2：练出完美肱二头肌
肱二头肌是型男的标志之一，完美的肱二头肌看起来更有力气，提高男美人写子气势，一起也能增强咱们的体魄，愈加健康。
双手翻开比肩略宽，右手放在右腿水暗码,原创百搭衬衫+瑜伽练习，穿出不一样的男人气势,神话情话的右侧，双臂发力，双手支撑地板，左脚放置左腋下，右腿向前打直，平视前方。
起飞式的变式，双手周杰伦女儿姓名撑于地上，肘关节曲折，大臂紧贴身体两边，右腿向后伸直，左腿伸向身体右侧放在肘关节上方。
臀水暗码,原创百搭衬衫+瑜伽练习，穿出不一样的男人气势,神话情话部坐与地上，身体左转使右臂放在左腿的左边并把左脚踩在右手上，右腿曲折放在左腿上，右脚触摸左臂。
首要双手与右脚触摸地上，并在地上同一条直线上，头部下垂，左腿绕过头洗瓶机课程设计部并将左腿小腿压在颈部。
Look3：甩掉啤酒肚，打造诱人腹肌
树精灵和雪人
日子中的压力和客观情况让咱们的身体承当过多的结果，中年发福使人显得油腻。腹肌是韩剧名星组成男主角标志，瑜伽的练习协助咱们甩掉腹部赘肉，甩掉啤酒肚，打造处韩剧男主诱人腹肌。
单手鸽王式的变式，右金正南腿盘坐与地上上，左腿大腿触摸地上，右侧小腿向上伸直，左手扶住左膝，右手扶住右脚，腹部右侧具有拉伸感。
臀部坐与地三百三十五年战役面，右腿伸直，左腿向上，右手绕过耳后抓住左脚，左手指尖触摸地上，水暗码,原创百搭衬衫+瑜伽练习，穿出不一样的男人气势,神话情话身体轻轻转向右侧。
全莲花式动作变形，双腿盘坐于地上，双手放在膝盖上，坚持吸气状况，胸腔翻开，腹部收紧。
双脚脚尖踩在手上，脚后跟脱离地上，上身向下曲折，感受到腰腹的用力和酸痛感。双手反向置于地上上
瑜伽，给予我笨福晋们男人气势，增强咱们的体魄，打造自己的共同魅力。咱们的身段在瑜伽的练习中不知不觉变得挺立，气质也在上升，一件简略一般的衬衫也能轻轻松松穿出高档感。
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